Karate är en traditionell japansk kampsport som bygger på principer hur vi använder kroppen för effektivt självförsvar, förbättrar vår balans och koordination. Detta ger en utvecklande träning för både kropp och sinne; vilket passar en bred målgrupp. Barn, juniorer (11-14) och vuxna (15+) tränar separat.

KARATE 

MMA är en blandning av alla kampsporter, och innehåller därmed allt ifrån boxning, sparkar och kast, till brottning och grepp på marken. Detta gör det till en väldigt mångsidig och utmanande sport som bygger både styrka, kondition och smidighet. Vi har två olika nivåer av våra MMA-grupper.

MMA

Thaiboxning är en av våra populäraste kampsporter och passar alla som söker en svettig och rolig träningsform! Passen består av fys- och teknikträning i form av slag och sparkar som bygger kondition, styrka och uthållighet. Vi har 3 grupper med olika inriktning för att passa alla nivåer och individer.

THAIBOXNING

Detta är våra karate-grupper för de allra yngsta! Träningsupplägget är anpassat för åldrarna 5-6 år, respektive 7-10 år och tränar både kroppen och sinnet. Utöver fysisk utveckling ses även förbättrat fokus och koncentrationsförmåga hos de barn som tränat ett tag.

COMBAT KIDS

Detta är en grupp för 10-14 åringar som vill lära sig både thaiboxning och MMA/jiu-jitsu i en trygg miljö. All närkontakt sker i form av brottning, medan slag/sparkar utförs på mittsar (slagkuddar). Gruppen delas upp i två nivåer (nybörjare och fortsättare). 

JUNIORKAMPSPORT

Detta är en grupp anpassad för tjejer (från 15+ år) oavsett tidigare erfarenhet. Intensiv teknikträning i kick- & thaiboxning blandas med funktionell fysträning för att bygga en välbalanserad och stark kropp. Kan tränas separat eller kombineras med andra pass i thaiboxning.

TJEJGRUPPEN

Brasiliansk Jiu-Jitsu är enkelt förklarat brottning med ledlås och strypningar. Det kan låta tufft, men är faktiskt en relativt "mjuk" kampsport som prioriterar teknik och taktik över fysisk styrka (vilket även gjort det populärt bland äldre utövare). Stilens överlägsenhet i markkamp har gjort den till en grundpelare i MMA, men kan också användas i effektivt självförsvar. 

bjj

Movement är namnet på vårt fysträningkoncept, som förbättrar både rörlighet och styrka, genom funktionella rörelser med hjälp av kroppens egen vikt. Ena dagen fokuserar mer på smidighet medan den andra dagen fokuserar mer på fysträning. Övningarna kan alltid anpassas efter din fysiska nivå och passar därför alla. Ett utmärkt komplement till kampsportsträning! 

movement

Privat träning (PT) är ett givet val för dig som vill utvecklas i en snabbare takt än grupperna, eller välja dina egna träningstider utanför det vanliga schemat. Träningspassen anpassas helt efter dina mål, oavsett om det är bättre teknik, viktnedgång, styrka/kondition, eller att gå en match. Passen kan utföras på egen hand, med en kompis, eller med en liten grupp vänner.

privat träning