Nybörjare
Nybörjargruppen (15+) är för dig som är helt ny inom thaiboxning och går din första eller andra termin hos oss. Vi fokuserar på grundtekniker för att bygga en stabil och skadeförebyggande bas i vår träning. bygger styrka- & kondition; ihop med stretching och fysträning. Vi rekommenderar handlindor och boxhandskar för att skydda dina knogar och handleder.
grunder
I denna grupp fortsätter vi träna grundteknikerna i thaiboxning, men i ett högre tempo än nybörjargruppen. Vi fördjupar oss i fotarbete, vinklar och kombinationer - men håller oss till största del på mittsar. Träningen passar därför både dig som är relativt ny inom thaiboxning, men öven dig som inte är intresserad av sparring (kroppskontakt) än. Boxhandskar behövs i denna grupp.
FORTSÄTTning
När du lärt dig grunderna i thaiboxning kan du flytta upp i Fortsättningsgruppen. I denna grupp börjar vi träna teknikerna på varandra med lätt kontakt - vilket kräver skyddsutrustning (handskar, benskydd, suspensoar och tandskydd). Fokus ligger till en början på att finna trygghet i sitt försvar och träna bort "blink-reflexerna". Clinch (nackbrottning) är också ett område som utforskas mer på denna nivå.
Junior Grunder (10-14 år): tisd. & torsd. 16.50-17.50
Junior Fortsättning (10-14 år): sönd. 11-12 & tisd. 16.50-17.50
Nybörjare (15+) termin 1-2: tisd. & torsd. 18-19
Grunder (15+) termin 2+: tisd. & torsd. 18-19.10
Grunder (15+) alla nivåer: sönd. 12.10-13.10
Fortsättning (15+): månd. & onsd. 19.20-20.30
Avancerade (15+): tisd. & torsd. 19.20-20.30
Sparring fortsättning/avancerad (15+): sönd. 13.15-14.30
Medlemsavgift* (2023): 250 kr - betalas årligen av alla medlemmar
Terminskort VT23 juniorgrupp: (10-14 år): 2490 kr
Terminskort VT23 vuxengrupp: (15+ år): 2990 kr
*Årsavgiften inkluderar medlemskap i SBKF (Svenska Budo- & Kampsportsförbundet) vilket innebär olycksfallsförsäkring genom Svedea - samt möjlighet att delta i tävlingar, utbildningar m.m.
**Du kan lägga till en kampsport för 700 kr/termin i vuxengrupper eller 500 kr/termin i barngrupper (kostnaden ersätter den billigaste av valda kurser).
Betalning
Träningsavgiften (inkl. den årliga medlemsavgiften) skall vara betald innan du börjar träna. Nya medlemmar måste även fylla i en medlemsansökan och lämna in i klubbens reception för att kunna hämta ut sitt medlemskort. Är du under 18 år krävs målsmans godkännande & underskrift på denna. Betalningen kan gå till på ett av följande tre sätt:
-
Överföring till Plusgiro 194 194-7
-
Swish till nummer 123 552 96 15
-
Kort/Kontant i klubbens reception.
Kom ihåg att ange "namn + grupp" i betalningsmeddelandet för innehavaren av medlemskortet. Tidigare medlemmar behåller samma medlemskort, vars datum bara förlängs termin till termin. Ej medhavt medlemskort, samt borttappade kort, debiteras med en drop-in avgift på 100 kr.
Ny hos oss?
Vi erbjuder alltid en gratis provträning innan du skriver in dig som medlem! Fyll i formuläret under fliken BÖRJA TRÄNA