Combat Academy

Stockholmsvägen 116G

187 30, Täby

Telefon: 08- 758 69 00

Följ oss
  • Facebook Social Ikon
  • Instagram

Öppettider:

Må-To: 16.00-21.00

Sönd: 10.00-15.00

THAIBOXNING

Thaiboxning är en av våra populäraste kampsporter och passar alla som söker en svettig och rolig träningsform med högt tempo! Passen består av boxningstekniker som utförs på mittsar (slagkuddar) samt fys- och rörlighetsträning.  I de mer avancerade grupperna ingår även sparring (kroppskontakt) för de som vill lära sig fightas. Passen är får alla som fyllt 15 år (yngre barn kan träna i gruppen  "juniorkampsport") och indelade i tre nivåer för att alla ska kunna träna i sitt eget tempo:

 

Thaiboxning BASIC är en grupp där fokus ligger på grundteknik i form av slag och sparkar som  bygger grundstyrka- och kondition. Även stretching och fysträning ingår i denna grupp, och passard både nybörjare och fortsättare som inte känner sig redo för sparring (kroppskontakt). Skyddsutrustning behövs inte i denna grupp, men vi rekommenderar att du skaffar boxhandskar/handlindor tidigast möjligt.

 

När du lärt dig grunderna i thaiboxning kan du flytta upp i FORTSÄTTNING-1 om du vill lägga till sparringträning* med lätt kontakt. I denna grupp är därför skyddsutrustning (handskar, benskydd, suspensoar och tandskydd) obligatoriskt.

 

När du blivit trygg i sparringen och fått bort blinkreflexerna kan du flytta upp i FORTSÄTTNING-2 (normalt efter ca 2 års träning) för att lära dig mer taktik och fightas i ett högre tempo. I denna grupp kan du även börja tävla om du är intresserad - prata isåfall med din tränare!

 

*en tumregel när vi sparras på klubben är att det aldrig ska vara obehagligt! Vi tränar med varandra och inte mot varandra, och på så sätt hjälper varandra utvecklas.

nybörjare

BASIC heter vår grupp för nybörjare och alla andra som vill träna teknik/fys utan krav på sparring (kroppskontakt). I denna grupp behövs därför ingen skyddsutrustning, men vi rekommenderar boxhandskar eller handlindor så tidigt som möjligt (vilket även finns att köpa på klubben).

 

  • Tisdagar: 18.00-19.15

  • Torsdagar: 18.00-19.15
     

FORTSÄTTARE

FORTSÄTTARE 1 heter gruppen för dig som kommit förbi nybörjarstadiet och vill börja med lätt sparring (kroppskontakt). I denna grupp krävs full skyddsutrustning (handskar, benskydd, suspensoar och tandskydd) och vi rekommenderar en liten handduk och egen sporttejp.

 

  • Tisdagar: 18.00-19.15

  • Torsdagar: 18.00-19.15

AVANCERADe

FORTSÄTTARE 2 heter gruppen för dig som tränat minst två år och fått god sparringvana och kroppskontroll. Här går tempot fortare och förutom teknik så är taktik ett viktigt inslag i träningen. I denna grupp krävs skyddsutrustning, och det finns möjlighet att tävla för dom som vill!

  • Tisdagar: 19.15-20.30

  • Torsdagar: 19.15-20.30