MMA
MMA står för Mixed Martial Arts, vilket kan översättas till ”blandade kampsporter” och är en av världens snabbaste växande sporter. Mycket av populariteten beror på tävlingen "UFC" (Ultimate Fighting Championship) där vår huvudinstruktör Oliver Enkamp tävlat.
MMA-passen innehåller allt ifrån boxning, sparkar, brottning & nedtagningar, till grepp & ledlås på mattan. Utöver detta ingår en gymnastiska övningar som tränar upp styrka & smidighet - vilket gör det till en väldigt mångsidig och utmanande träningsform.
Den träningsutrustning som krävs är tandskydd, suspensoar (för killar) och en tjockare modell av MMA-handskar (6-8 oz). Av hygieniska skäl bör du även ha en sport-tejp (39 kr) i din träningsväska för att täcka över skrapsår som kan börja blöda. All utrustning finns att köpa i vår klubbshop.
grupper
vT25 (13/1-1/6)
ungdom 13-15 ÅR
Gruppen för ungdomar 13-15 år i alla nivåer som tränar grunderna i MMA i en trygg miljö. Vi blandar tekniker från boxning med brottning och jiu-jitsu, samt inslag av gymnastik för att utveckla styrka & smidighet. I ungdomsgruppen används MMA-handskar, benskydd, tandskydd samt suspensoar för killar. Ingen kontakt mot huvudet tillåts, då vi fokuserar på svenska regelverket "MMA C-klass".
grunder
Detta är gruppen för dig som är över 16 år och vill träna på grunderna i MMA. Ingen tidigare erfarenhet krävs, och träningen delas in i områdena: striking, wrestling och submissions - enligt svenska regelverket "MMA B-klass". Du behöver tandskydd, suspensoar och MMA-handskar (6-8 oz) samt en sporttejp för att täcka över skrapsår etc. Benskydd är frivilligt att lägga till.
FORTSÄTTning
Denna grupp är för dig som tränat minst 1-2 terminer i MMA Grunder eller blandat andra kampsporter tidigare. Tekniskt sett fokuserar vi på "limmet" som håller ihop de olika delarna av MMA och gör det till en unik sport (såsom ground & pound) vilket i svenska MMA-regler kallas för "A-klass". I denna grupp finns även möjlighet att börja tävla om du är intresserad. Prata då med din coach!
öppen matta
Öppen matta (16+ år) innebär gemensam träning med BJJ-gruppen på söndagar. Efter fri (egen) uppvärmning så drar vi igång timern på väggen och alla hittar en träningskamrat. Det är upp till en själv om man vill rulla fritt, eller öva på tekniker från veckans träningspass. Det är med andra ord inget instruktörs-lett träningspass - så ansvaret ligger på utövarna att det blir en schysst miljö och "each one teach one" 💑
tIDER
Ungdom (13-15 år): månd. & torsd. 16.50-17.50
Grunder (16+): månd. & onsd. 18-19.10
Fortsättning (16+): månd. & onsd. 19.20-20.30
Öppen matta (fri träning): sönd. 13.30-14.30
PRISER
Medlemsavgift* (2025): 250 kr - betalas årligen av alla medlemmar
Terminskort ungdomsgrupp (13-15 år): 2490 kr
Terminskort vuxengrupp (16+ år): 2990 kr
*Årsavgiften inkluderar medlemskap i SBKF (Svenska Budo- & Kampsportsförbundet) vilket innebär olycksfallsförsäkring genom Svedea - samt möjlighet att delta i tävlingar, utbildningar m.m.
**Du kan lägga till en annan kampsport i ditt medlemskap för 500 kr/termin i juniorgrupper (10-15 år) eller 700 kr/termin i vuxengrupper (15+ år). Om priset mellan kampsporterna skiljer sig åt ersätter tilläggskostnaden den billigare av kurserna.
Betalning
Träningsavgiften (inkl. den årliga medlemsavgiften) skall vara betald innan du börjar träna. Nya medlemmar måste även fylla i en medlemsansökan och lämna in i klubbens reception för att kunna hämta ut sitt medlemskort. Är du under 18 år krävs målsmans godkännande & underskrift på denna. Betalningen kan gå till på ett av följande tre sätt:
-
Överföring till Plusgiro 194 194-7
-
Swish till nummer 123 552 96 15
-
Kort/Kontant i klubbens reception.
Kom ihåg att ange "namn/personnummer + grupp" i betalningsmeddelandet för innehavaren av medlemskortet. Tidigare medlemmar behåller samma medlemskort, vars datum bara förlängs termin till termin. Ej medhavt medlemskort, samt borttappade kort, debiteras med en drop-in avgift på 200 kr.
Ny hos oss?
Vi erbjuder alltid en gratis provträning innan du skriver in dig som medlem! Fyll i formuläret under fliken ANMÄLAN